Il arrive à chacun de nous d’éprouver une baisse de motivation à faire du sport. Que ce soit après une longue journée de travail ou lors d’une période de fatigue, se bouger peut sembler un défi monumental. Dans cet article, David, fondateur de Fit47.fr, partage des conseils pratiques pour retrouver l’envie de s’entraîner, même lorsque…
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Je suis toujours en quête d’améliorer mes performances sportives et de mieux comprendre mon corps. Quand j’ai entendu parler du Whoop 4.0, un bracelet connecté qui prétend aider à optimiser la récupération, la performance et le sommeil, j’étais curieux. Après l’avoir testé pendant quelques semaines, je me suis fait une opinion. Laissez-moi vous expliquer pourquoi…
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Celles et ceux qui se reprennent en main savent de quoi je vais parler. En semaine, tout roule. On se lève à la même heure, on prend son petit-déjeuner, sa collation, son déjeuner et ainsi de suite, comme un métronome bien réglé. La routine s’installe et, quelque part, elle nous facilite la tâche. Pas de…
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Le sport ne doit pas être un frein Pour moi, la plus grosse épreuve était là : se motiver pour faire du sport. J’avoue avoir mis des mois à me décider, à repousser, à me trouver des excuses. Quelque part à l’époque, j’étais très bien sur mon canapé à regarder des émissions débiles à la…
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