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la marche a pied

10 000 pas par jour : est-ce vraiment efficace pour la santé ?

8 mars 2025

Marcher pour être en forme On entend souvent qu’il faut faire 10 000 pas par jour pour être en bonne santé. Mais d’où vient ce chiffre et est-il vraiment une référence fiable ? L’idée remonte aux années 60 au Japon, où un podomètre appelé manpo-kei (qui signifie « compteur de 10 000 pas ») a été commercialisé.…
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david jazt aix en provence

Fit47.fr : le fitness après 47 ans, une nouvelle vision du bien-être

23 février 2025

Mon histoire personnelle peut vous inspirer Fit47.fr n’est pas simplement un site web sur le fitness, la nutrition ou le bien-être. C’est avant tout mon histoire, celle d’un homme de 47 ans qui a décidé de se reprendre en main. J’ai créé ce projet personnel pour partager mon parcours, mes défis et mes victoires. J’espère…
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