FAQ Category : Fitness

Le fitness et la musculation sont souvent associés, mais ils ont des objectifs et des approches différentes. 🔹 Le fitness : bien-être et polyvalence 🔹 La musculation : développement de la masse musculaire 🔹 Dans un objectif de perte de poids, il faut combiner les deux Ne cherche pas à te focaliser uniquement sur la…
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Se lancer dans le fitness après 40 ans est une excellente décision pour améliorer sa santé, renforcer son corps et gagner en énergie. À cet âge, il est essentiel d’adopter une approche adaptée, progressive et durable. Comprendre ses objectifs Avant de commencer, je me pose les bonnes questions : Définir des objectifs clairs me permet…
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