Quelle quantité d’eau par jour avons-nous besoin ?
Boire suffisamment d’eau est essentiel pour le bon fonctionnement du corps, et encore plus lorsque tu cherches à perdre du poids. La règle des 35 à 40 ml d’eau par kilo de poids corporel est une méthode courante pour s’assurer d’une bonne hydratation. Pourquoi cette quantité d’eau est-elle importante ? L’eau joue plusieurs rôles essentiels…
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