Pourquoi la gourde air up m’a intrigué ? Depuis que j’ai repris en main mon alimentation et mon bien-être, je fais attention à tout ce qui peut m’aider à adopter de meilleures habitudes. Boire suffisamment d’eau est essentiel, mais soyons honnêtes, l’eau plate peut parfois être ennuyeuse. C’est là qu’intervient la gourde Air Up, un…
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Marcher pour être en forme On entend souvent qu’il faut faire 10 000 pas par jour pour être en bonne santé. Mais d’où vient ce chiffre et est-il vraiment une référence fiable ? L’idée remonte aux années 60 au Japon, où un podomètre appelé manpo-kei (qui signifie « compteur de 10 000 pas ») a été commercialisé.…
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Mon histoire personnelle peut vous inspirer Fit47.fr n’est pas simplement un site web sur le fitness, la nutrition ou le bien-être. C’est avant tout mon histoire, celle d’un homme de 47 ans qui a décidé de se reprendre en main. J’ai créé ce projet personnel pour partager mon parcours, mes défis et mes victoires. J’espère…
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